Papo de Mulher - TPM!

Mais conhecida como Tensão Pré Menstrual! Também chamada de desordem disfórica pré-menstrual atinge aproximadamente 75% das mulheres.

É um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher. A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.

8% das mulheres desenvolvem a forma mais severa que atrapalha a vida, o trabalho, relacionamentos, etc.

Sintomas mais comuns na crise:
* Irritabilidade (nervosismo),
* Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva),
* Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração)
* Cefaléia (dor de cabeça),
* Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas),
* Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas),
* Cansaço,
* Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.

E é exatamente nessa fase que a mulher se sente a pessoa mais vulnerável e carente do mundo!
Carente? Sim.. E como!
Eu qe o diga.. Tenho TPM depressiva.. É.. A mulher com esse tipo chora por qualquer coisa!
Até mesmo com comercial de óleo e margarina!

Infelizmente não há como fugir, afinal nossa "amiga" nos vem visitar todo mês!
Então o que fazer nesses dias?
1 - Eviar doces, massas, frituras, etc (Sensíveis sim... Obesas jamais);
2 - Procurar alguma leitura realmente interessante e evitar a TV (Não é muito legal assistir aquelas romances de novela perfeitos);
3 - Evitar filmes muito românticos (Do tipo Ps - Eu Te Amo), dramáticos e etc (Pode apostar.. Antes do final você já vai ter derramado horrores de lágrimas);
4 - Vá passear numa área verde (O ar puro e sem barulhos nos faz pensar e deixar as idéias em odem);
5 - Nunca use esta época para discutir a relação ou perguntar ao seu amado o que ele acha sobre vc, seu trabalho, suas roupas e etc, você pode não gostar da reposta. (A irritabilidade pode transformar isso num enorme desastre p/ o relacionamento);
6 - Fique longe de séries como Sex And The City (Ou vc acaba feito a Carrie, louca e s/ saber se o seu rlacionamento tem futuro e por isso joga fora os melhores momentos da sua vida a dois). Essa última dica eu to tentando me convencer.. Estou na TPM e acabei de assistir a 2ª Temporada inteira.. E acabei do mesmo jeito que ela.. Confusa e Com MEDO do futuro!

Bom Amigos por hoje é só!
Espero que tenham gostado do Texto.. Apesar de ser uma neurótica - depressiva eu espero ter deixado aqui dicas valiosas para esses terríveis dias.

Fontes de consulta e Auto-Ajuda: http://www.clubedatpm.com.br